Plateforme Vibrante

Généralement appelée fitness, qui est en fait une abréviation de l’expression anglaise physical fitness (forme physique), la gymnastique de forme est un ensemble d’activités physiques qui concourent au maintien ou à l’amélioration de la condition physique et du bien-être de l’individu. Discipline vraiment plurielle, de par la diversité des exercices qu’elle offre, la gymnastique de remise en forme propose aussi sur le marché de nombreux équipements, différents les uns des autres, et souvent spécifiques pour chaque type d’exercice. Certains de ces équipements, à l’instar de la plateforme vibrante, sont assez récents mais offrent néanmoins d’innombrables avantages.

Les meilleures plateformes vibrantes

Bluefin Fitness Plateforme Vibrante et Oscillante Ultra Slim

  • Vibrations 3D et les moteurs silencieux
  • Expérience de vibration fitness de qualité avec 180 niveaux + 5 programmes
  • Grande surface anti-dérapante
  • Vendu avec haut-parleurs Bluetooth, guides nutrition créé par des experts du Fitness, bandes de résistance, et télécommande ergonomique

Bluefin Fitness Plateforme Vibrante et Oscillante 4D Triples Moteurs Silencieux

  • Mouvements 4D
  • Capteurs à thérapie magnétique
  • Système intuitif à voyant led
  • Nombreux options d’entraînement intelligentes
  • Technologie ergonomique de pointe

Sportstech Plateforme oscillante et vibrante VP300

  • Grande plate-forme de 800 x 450 mm avec écran tactile
  • Système de vibration ondulant 3D pour stimuler tous les groupes musculaires
  • Combustion efficace des graisses et gain de musculature
  • Système sans fil avec haut-parleurs intégrés
  • Cordes d’entraînement intégrés

Promotion
AGM Plateforme Vibrante Oscillante. Perte de Poids Rapide

  • Vibration a 5 modes de programme automatique et 99 niveaux de vitesse
  • Aide à la réduction des tissus adipeux et de la masse graisseuse, traitement efficace contre la cellulite
  • Télécommande pour démarrer, mettre en pause et régler la vitesse et la minuterie de votre entraînement
  • Plateforme Vibrante en acier robuste, peut supporter jusqu’à 150 kg
  • Diffusez vos musiques préférées facilement via le mode Bluetooth

Sportstech Plate-forme vibrante VP210 avec zones de réflexologie plantaire

  • Surface massante de réflexologie plantaire avec 3 zones d’intensité pour améliorer la circulation sanguine
  • Renforcez votre musculature et brûlez davantage de calories grâce aux 99 niveaux d’intensité réglables
  • Écran tactile intuitif et simple à utiliser
  • Sangles de traction pour travailler le haut du corps
  • Télécommande incluse

Sportstech VP400 Plateforme Vibrante Oscillante professionnelle Fitness

  • Plaque vibrante 4D combinant oscillations et vibrations
  • Grande surface incurvée pour une meilleure sensation de mouvements
  • Différents niveaux de vitesse
  • Manipulation facile des contrôles avec la télécommande

Qu’est-ce donc qu’une plateforme vibrante ?

Equipement de sport à domicile aux innombrables avantages, la plateforme est un matériel de remise en forme qui, en fonction de l’âge et de l’état général d’un individu, permet de remplacer ou de compléter une activité physique normale par une vibration qui touche les différents muscles et leur permet de se développer sans effort. Elle ne doit surtout pas être confondue avec les électro-stimulateurs qui ont une technologie complètement différente de même que les principes sur lesquels se fondent les deux appareils. En effet, il est à noter que pour tout déplacement ou activité de locomotion, de multiples vibrations sont produites et transmises dans tout le corps au moment des impacts produits par le contact de notre pied avec le sol.

Plateforme vibrante de sportCette vibration se transmet ainsi, à partir du pied, à la jambe, à la colonne vertébrale, au cou etc. et stimule par la même occasion tout le système osseux et musculaire de notre corps. La plateforme vibrante efficace, permet ainsi de reproduire tous ces stimuli à travers une vibration qui procure une sensation générale de bien être comme si l’on sortait de la pratique même du sport. La vibration générée par la plateforme vibrante adresse une sollicitation au muscle qui, de manière involontaire connait une contraction. Il se produit ainsi, autant de contractions involontaires que de vibrations transmises. Et selon le rythme de cette vibration, le muscle peut se contracter et se détendre à de très grandes vitesses. Et quel que soit le modèle de l’appareil choisi, le principe de base reste donc que l’utilisateur soit soumis à des vibrations d’amplitude relativement faible et de basse fréquence.

Utilisées depuis les années 1960 par l’URSS pour la re-musculation de leurs cosmonautes de retour de missions spatiales, c’est uniquement vers les années 1998, grâce à l’entraineur sportif néerlandais Guus van der Meer que les plateformes vibrantes entrent dans le domaine des sports. Et le principe en est même breveté sous le nom de Power Plate en 1999. Depuis lors, cette technologie a connu une fulgurante évolution à travers des applications dans le domaine de la beauté et du sport. Ce qui les rend désormais accessibles au grand public. Car il est à noter qu’il y a seulement un peu plus de deux ans, malgré le fait que les plateformes vibrantes étaient utilisées pour divers objectifs dans le Sport/Fitness ou pour la Beauté/Bien-être, elles s’utilisaient exclusivement dans des centres de gymnastique de forme de haut niveau, ou dans des centres spécialisés et à des coûts exorbitants. En devenant donc accessibles au grand public, elles donnent un coup de pouce inespéré à la pratique de la gymnastique de forme.

Comment choisir sa plateforme vibrante ?

De nombreux critères doivent en fait être pris en considération pour le choix d’une plateforme vibrante. Et ce choix s’effectue en priorité selon l’objectif recherché. Ainsi, faudrait-il au départ définir le type d’utilisation (musculation, rééducation, récupération ou esthétique), la fréquence d’utilisation, si l’appareil sera utilisé par de multiples utilisateurs ou pour une personne seule etc. Néanmoins et quel que soit l’usage envisagé, quatre critères fondamentaux doivent être pris en compte pour un bon choix, en dehors d’autres critères accessoires. Ces critères fondamentaux sont ainsi les suivants :

– La fréquence des vibrations :
C’est en fait elle qui détermine le type d’activité réalisée sur la plateforme vibrante. Plus la gamme de fréquence sera étendue, et plus polyvalent sera votre appareil. Et ces fréquences vont en général de 10Hz à 50Hz. Ainsi, pour les fréquences basses entre 10Hz et 20Hz, votre plateforme sera idéale pour la relaxation, le massage, la stimulation sanguine, la rééducation fonctionnelle, proprioception, combattre la cellulite etc. à plus de 30Hz, votre plateforme sera un appareil de gymnastique de forme qui servira au renforcement musculaire, à affermir vos tissus musculaires par une bonne musculation, vous faire des abdominaux etc. et il sera tout aussi utile aux sportifs de haut niveau. La fréquence des vibrations est donc, à ce titre, un point déterminant pour l’achat de votre plaque vibrante.

– L’amplitude des vibrations :
Elle détermine en fait l’intensité de la vibration. Écart entre la position fixe du plateau et sa position extrême, l’amplitude des vibrations correspond à la distance maximale parcourue verticalement par le plateau vibrant. Une bonne plateforme offre des amplitudes d’au moins 4 millimètres. Et la plupart des appareils offrent 2 positions d’amplitude : une amplitude basse et une amplitude haute.

– La nature des vibrations :
Il est à noter que le mouvement vibratoire de la plateforme vibrante, pour être plus efficace, doit impérativement être tridimensionnel (triplan) et s’opérer selon trois axes spatiaux. Ceci permet à tous les groupes musculaires de pouvoir travailler, alors que dans un mouvement longitudinal, seul le muscle orienté dans le sens du mouvement est sollicité.

– La taille du plateau :
Paramètre tout aussi important dans le choix de votre plateforme, la taille du plateau doit être suffisamment large pour réaliser toutes les postures de manière confortable. Accroupi, debout ou en position de squat, vous devez y être positionné en toute sécurité et confortablement. A ce titre, la largeur minimale conseillée peut être de 65 cm au moins.

Hors les paramètres fondamentaux, nous pouvons citer quelques paramètres accessoires comme l’accélération (accélération ou décélération), qui correspond à la variation de la vitesse du plateau en fonction du temps. Une accélération combine tout à la fois amplitude et fréquence de la vibration. Et plus la fréquence ou l’amplitude sont élevées, plus grande est l’accélération. Ainsi, pour une bonne plateforme, l’accélération est d’au moins 2G. Il faudrait aussi y lier, comme paramètres accessoires, la puissance du moteur généralement exprimée en watts, le poids de l’utilisateur, chaque machine étant conçue pour supporter une charge maximale précise, la structure de la plateforme vibrante qui peut être selon les cas en métal, en plastique ou en matériau composite (fibre de verre ou de carbone) etc. le type de console et les accessoires fournis ou non.

La différence entre une plateforme vibrante et une plateforme oscillante

Entre les deux types de plateforme, on ne peut pas, à proprement parler, dire qu’il y ait un appareil plus performant que l’autre parmi les deux. Etant tous deux des appareils de remise en forme, ils ont en commun la caractéristique d’améliorer notre circulation sanguine et de diminuer les risques de problèmes cardiovasculaires. Mais pour aller plus loin dans l’utilisation de l’un ou l’autre de ces appareils, tout dépend en fait des objectifs que l’on s’assigne, des zones du corps à travailler et du choix des exercices. A titre d’exemple, si vous désirez affiner votre silhouette, perdre du poids et prendre du muscle, il est fortement recommandé d’utiliser une plateforme vibrante. Cet appareil est aussi hautement recommandé pour une rééducation musculaire.

Mais si par contre vous désirez travailler les cuisses, les jambes, les mollets et les fesses, vous trouverez sur une plateforme oscillante, l’outil idéal. L’amplitude de cet appareil permet de travailler plus en profondeur les muscles du bas du corps. Il est en effet constitué d’un plateau qui oscille des deux côtés d’un axe central, au contraire de la plateforme vibrante qui monte et descend sur un axe vertical. Avec cette dernière, toute la structure musculaire du corps est stimulée au même moment grâce au mouvement vertical de l’appareil qui produit des vibrations qui agissent simultanément sur les deux pieds, alors que pour la plateforme oscillante, en posant alternativement une jambe puis l’autre sur l’appareil, les muscles des jambes ne seront jamais sollicités au même moment. En fait le mouvement de l’appareil imite celui de la marche : les muscles des jambes sont sollicités alternativement, et jamais en même temps. Les temps d’utilisations ne sont pas aussi les mêmes d’un appareil à l’autre. Alors que pour la plateforme avec mouvement oscillatoire on peut tenir des séances allant sur plus de quinze minutes, il suffit juste de quelques minutes pour la plateforme vibrante. Autant on peut travailler sans coach sur le premier type de plateforme, autant il est difficile de le faire sur une plateforme vibrante sans s’exposer à certains risques même sur le plan de la santé.

Quelles parties du corps sont musclés avec la plateforme vibrante ?

D’une incontestable utilité pour la santé et le bien-être général de son utilisateur, la plateforme vibrante est sans nul doute l’appareil de remise en forme par excellence. Il vous permet de faire travailler pratiquement toute la structure musculaire de votre corps. Grâce à son effet, votre corps devient plus tonique et musclé. Il permet en outre d’améliorer votre circulation sanguine, assurant un brûlage rapide et efficace aussi bien de graisses que de calories. La vibration émise par la plateforme vibrante est en effet transmise dans tout le corps, sollicitant ainsi chaque muscle qui se contracte et se décontracte de manière rapide et soutenue, à des vitesses allant quelquefois de trente à cinquante fois à la seconde. Tout ceci, sans effort particulier de votre part.

Parmi les bienfaits de cet appareil, on peut aussi noter qu’il agit comme appareil de massage, garantissant très efficacement la combustion des lipides. Outre la faculté qu’elle sollicite par son action chaque fibre musculaire de votre corps, nous pouvons aussi noter que la plateforme vibrante favorise la production de certaines hormones telle la sérotonine et le cortisol, au même titre qu’elle incite votre organisme à produire une quantité élevée d’hormones de croissance qui agissent efficacement pour la réparation et la régénérescence de vos muscles, de vos os, ainsi que des autres tissus abîmés. Elle renforce aussi vos articulations et permet le soulagement des douleurs articulaires et spinales.

Plateforme vibrante pour le fitnessLes avantages de la plateforme vibrante pour perdre du poids et se muscler

La plateforme vibrante, à l’heure actuelle, est bien l’un des équipements de remise en forme les plus populaires et qui permet une perte de poids sans coup férir. Cet appareil très efficace dans la lutte contre la cellulite, tonifie sans effort votre muscle et affine votre silhouette, et ceci, avec seulement quelques minutes d’utilisation par semaine. Plus besoin d’efforts démesurés à fournir. Grâce à la vibration produite par la plateforme, tous les muscles de votre corps réagissent de manière positive à la stimulation et peuvent ainsi éliminer les toxines et autres lipides en excédent.

Plateforme vibrante exerciceLa contraction musculaire provoquée par cet appareil produit des effets bénéfiques pour l’ensemble du corps. Mais il est à noter que pour être efficace, l’utilisation de la plateforme doit être complétée par un mode de vie sain et une alimentation équilibrée. Vous pouvez donc ainsi, couplé à l’utilisation de la plateforme, pratiquer une autre activité physique au moins trois fois par semaine. Etant un entrainement de force dynamique, car la plateforme vibrante permet d’avoir en quelques minutes un entrainement concentré, il est vivement recommandé de ne pas l’utiliser tous les jours. Vous pouvez ainsi l’utiliser trois fois tout au plus par semaine, en vous laissant un jour de repos après chaque utilisation.

Présentation des différentes plateformes

Plateforme Musculation extra slim de Bluefin Fitness

Désirez-vous perdre du poids ou tonifier vos muscles ? Vous faire masser à la maison et brûler vos graisses en excédent ? De par ses vibrations et oscillations, cette plateforme sollicite l’ensemble de la structure musculaire du corps et fait travailler aussi bien les tendons et les articulations. Le muscle est stimulé en profondeur. Pour une estimation des temps d’entrainement, il est à noter qu’une séance de dix minutes sur la plateforme correspond à une heure d’entrainement sportif. Et pour vous procurer plus de plaisir et contribuer au maximum à votre détente pendant l’entrainement, la plateforme est équipée d’un haut-parleur Bluetooth qui vous permet d’écouter vos musiques préférées.

Pour les personnes désirant tout simplement perdre du poids, ou celles souhaitant entretenir leur forme physique, et même pour les sportifs souhaitant obtenir un renforcement musculaire, la plateforme propose trois profils utilisateurs, des utilisateurs entrainés aux utilisateurs débutants, en passant par le niveau intermédiaire. Avec son action tout à la fois vibrante et oscillante, cette plateforme vous propose cinq programmes préenregistrés avec 180 vitesses graduelles. De faible encombrement, le poids de la machine est aussi de 16 Kg. la plateforme a néanmoins un écran extra large et possède un moteur 1000W silencieux. Ses dimensions sont de 68 x 40 x 15 cm (LxlxH), et elle peut supporter une charge maximale de 150 Kg. Les effets bénéfiques de cette plateforme sur le plan de la santé de l’utilisateur sont multiples. Ainsi elle permet l’augmentation de la densité osseuse, active la circulation sanguine et met à l’abri des problèmes cardio, renforce et tonifie le tissu musculaire, aide à la réduction de la masse grasse autant qu’il reste efficace pour le traitement contre la cellulité.

Plateforme Vibrante et Oscillante 4D Triples Moteurs Silencieux

Cet appareil de la gamme des appareils de Bluefin Fitness, est une plateforme vibrante silencieuse. Idéal pour le Fitness et la Musculation, il offre aussi la possibilité d’un bon massage avec le bénéfice de combattre efficacement la cellulite, ce qui permet une perte de poids rapide. A l’utilisation ses 3 moteurs silencieux fournissent vibration, oscillation et micro-vibration. Ces éléments peuvent être fournis tous les trois en même temps, en éléments couplés ou uniques, vous permettant ainsi un entrainement sans égal. La surface large incurvée de cette plateforme offre à l’utilisateur un très grand confort et une sécurité maximale. Elle est aussi antidérapante. Elle vous permet aussi, pendant l’entrainement ou en position assise, d’avoir le bénéfice des bienfaits d’un bon massage, tout en stimulant votre circulation sanguine et en apaisant vos pieds et jambes endoloris. Cet appareil de Massage Anti-Cellulite est également idéal pour faire du fitness et de la musculation

Avec cette Plateforme 4D,Triples Moteurs Silencieux, vous pourrez observer vos propres progrès et l’intensité de votre entrainement grâce à des voyants lumineux LED qui virent sur trois couleurs selon les cas : vert, rouge ou orange. Et seules dix minutes suffisent pour un entrainement 4D complet. Vous avez en outre, pour vous guider dans votre travail, trois options préprogrammées et 7 combinaisons manuelles stimulantes. Cet appareil vous offre en outre entre autres équipements, des Haut-parleurs Bluetooth 4.0 pour un son clair, net & ergonomique + une télécommande portable, une interface ergonomique & des paramètres pour vous permettre une réelle mise au défi sans être dérouté.

Plateforme oscillante et vibrante VP300 Technologie de Vibration à Bascule 3D

Avec ce nouveau matériel, Sportstech vous apporte une plateforme avec mouvement oscillatoire et vibratoire tout à la fois, et qui vous permet une élimination optimale des calories. En effet, avec 120 niveaux d’intensités et deux puissants moteurs, et surtout grâce à son mécanisme vibrant multidirectionnel, la combustion des graisses se fait de manière plus accélérée pour un gain très sensible de votre musculature. Avec la Plateforme VP300 Technologie tous les groupes musculaires sont amplement stimulés par contraction, de par son système ondulant 3D de vibration. Les résultats sont ainsi multiples parmi lesquels le renforcement de la musculature profonde, élimination de la cellulite, embellissement du grain de la peau, amélioration de la circulation sanguine, et de la coordination des mouvements corporels. Cet appareil vous propose en outre des haut-parleurs intégrés avec un système sans fil, pour se détendre pendant vos entraînements. Grâce à sa grande plate-forme de 800 x 450 mm, l’utilisateur dispose d’une très grande stabilité dans ses mouvements, stabilité grâce à laquelle les exercices peuvent être réalisés en toute aisance et en toute sécurité.

Avec la plateforme vibrante SportsTech VP300, vous pouvez concentrer votre exercice sur une partie distincte du corps, exercer vos muscles, éliminer des graisses, appliquer un drainage ou profiter juste d’un moment de réflexion. Solide et robuste, fabriqué avec un matériau très résistant, cette plateforme offre aussi un fonctionnement silencieux avec deux moteurs de haute technologie très puissants, et qui affichent chacun une puissance de 1000 watts. Son poids de 23 Kilogrammes lui confère aussi une grande transportabilité. La charge maximale sur cet appareil est de 120 Kg. dotée d’un écran LED tactile, la plateforme offre une facilité d’utilisation en vous permettant d’avoir toutes les données juste sous votre regard. Avec une télécommande qui elle, vous permet de tout programmer et paramétrer à votre guise, que ce soit la vitesse de la vibration ou son axe. Y inclus des bandes élastiques d’entraînement, des Haut-parleurs de Musique Bluetooth A2DP.

Plate-Forme de Vibration 3D Accessoire de Fitness

Cette Plateforme Vibrante Oscillante de AGM est un très bon appareil appareil de fitness pour le massage et la perte de Poids Rapide. Sa capacité maximale de charge est de 150Kg. Appareil d’intérieur disposant de petites bosses magnétiques se trouvant sur une surface antidérapante, cette plateforme offre en outre cinq programmes en mode automatisé, et d’un mode manuel, avec 99 niveaux de vitesse réglables. Son fonctionnement est assez simple et peut être adapté même pour les personnes âgées, puisque l’appareil propose des vitesses d’entrainement allant de faible à intense. De construction solide et en acier robuste, la surface large et incurvée de cette plateforme permet un contact maximum, offrant ainsi confort et sécurité d’utilisation, ainsi qu’une surface antidérapante.

L’ensemble est livré avec une plate-Forme de Vibration, deux Bandes de résistance, une Télécommande, un Manuel d’utilisation ainsi qu’une garantie de 12 mois. Ses effets bénéfiques sont multiples parmi lesquels un efficace traitement contre la cellulite, une aide à la réduction des graisses corporelles, le renforcement et la tonification du tissus musculaire, une grande amélioration de la souplesse, un entrainement cardio efficace, le renforcement des muscles de soutien, meilleure posture, Fitness, étirements, massage et détente.

Plateforme vibrante VP210 Technologie Oscillation

Avec sa technologie oscillatoire innovante, cette plateforme propose trois modes de vibration pour 99 niveaux d’intensité réglables, et une surface de réfléxologie plantaire massante, possédant 3 zones d’intensité différentes, ce qui améliore considérablement la circulation sanguine. Avec sa fonction bluetooth et ses haut-parleurs intégrés, joignez facilement l’utile à l’agréable en renforçant votre structure musculaire, en vous massant ou en luttant efficacement cotre la cellulite, tout en musique et en douceur. Cette plateforme, avec une surface antidérapante comportant des reliefs magnétiques, vous permet de réaliser des exercices de Fitness, de cardio, de détente et des étirements.

L’appareil vous propose entre autres accessoires un écran tactile et simple à utiliser, une télécommande incluse, et des Sangles de traction. Brûlez davantage de calories, réduisez votre masse graisseuse en excédant renforcez votre structure musculaire grâce aux 99 niveaux d’intensité. Rendez optimal l’entrainement de votre corps tout entier grâce à la technologie oscillatoire innovante qui vous permet un entraînement spécifique à base de vibration pour certaines zones de votre corps comme les jambes, les muscles des fesses, ou le ventre. Profitez des bienfaits d’un bon massage à domicile. Entraînez-vous chez vous, avec l’aide des sangles de traction qui vous permettront de travailler le haut de votre corps.

Sportstech VP400 Plateforme Vibrante Oscillante professionnelle Fitness avec technologie de vibration 4D

Avec sa fréquence pouvant aller jusqu’à 40Hz, son design courbé, et ses deux puissants moteurs, cette plateforme est bien la première plateforme vibrante 4D existante sur le marché. Elle combine tout à la fois oscillation et vibration pour des entrainements qui peuvent être variés grâce à une sélection possible pour l’utilisateur, de plusieurs fréquences. Incurvée à souhait, la grande surface de la plateforme vous offre le plaisir d’une meilleure sensation de vos mouvements. Elle offre en outre trois positions différentes et le plaisir d’un entrainement en toute beauté grâce au haut-parleur bluetooth intégré. Par ailleurs, vous pouvez, grâce à un voyant lumineux intelligent, suivre le niveau de vitesse de votre entrainement. Les couleurs, verte, orange et rouge vous signaleront sans faille la vitesse de la plaque. Et avec son écran tactile LCD couleur, vous avez un contrôle visuel de votre travail. Manipulation facile des contrôles et télécommande pour un entrainement sans limite.